为帮助我校专升本考生缓解考前焦虑、调整备考心态、增强应试信心，4月10日，学工与招生就业处、校团委联合为公园路校区专升本备考学生举办考前心理辅导专题讲座，特邀南宁师范大学教育科学学院心理学系陈劲教授担任主讲。

陈劲教授热情授课

陈劲教授从经典心理学实验切入，引导同学们重新审视专升本考试。围绕“如何赢得考试”这一主题，她提出五大策略，分享了“停、心态替换、自我接纳、积极暗示”四步法，鼓励同学们劳逸结合、化整为零。针对失眠应对、考场心态调整等实际问题，陈教授给出具体建议，并配合渐进式放松等体验式教学，有效提升了学生的自我调适能力。最后，她以“振奋精神，轻松上阵，考试必胜”寄语全体考生，鼓励大家在冲刺阶段保持良好心态，发挥真实水平。讲座在热烈的掌声中圆满结束。

学生进行自我接纳实操

活动现场，还设置了心愿墙，同学们纷纷写下自己的备考目标与祝福话语，营造出温暖而励志的氛围。

学生绑心愿丝带

本次辅导理论与实操相结合，是我校“阳光心力量”心理健康工作品牌的重要实践，不仅为同学们提供了科学的心理调适方法，也为大家注入了满满的正能量，助力专升本学子以最佳状态迎接考试挑战。

审校：余金玲 黄茜 何培