3月21日晚，由校团委、心理健康教育与咨询中心联合主办，相愈心理协会承办的“世界睡眠日”主题活动在学校田径场举行，150名学生积极参与，共赴这场与好梦的约定。

夜幕初垂，荧光点点，同学们手持彩光，在操场上轻盈奔跑，将压力与疲惫化作汗水挥洒于夜色之中。随后的冥想放松环节，灯光渐暗，乐声轻起，大家静坐一隅，在轻柔的引导中调整呼吸、舒缓身心，让心灵归于安宁。

本次活动将适量运动与心理调适相结合，一动一静，张弛有度，帮助同学们掌握科学的睡前放松方法，引导大家关注睡眠健康、养成良好作息习惯。参与者纷纷表示，通过活动身心得到了有效放松，对改善睡眠质量有了更清晰的认识。

审校：余金玲 黄茜 何培