3月21日是“世界睡眠日”，针对我校学生日益增多的睡眠问题，为全面提高学生的睡眠质量，减少精神和心理疾病的发生，我校心理健康教育与咨询中心举办了以“健康睡眠 人人共享”为主题的心理健康系列活动，旨在通过正念冥想、手工DIY等活动，帮助学生放松身心，释放压力和焦虑，为良好的睡眠创造条件。
正念就是有意识地觉察，专注于当下这一刻。3月22日晚上，在长岗校区瑞兴楼414团体心理辅导室举办了两场“正念冥想，助你入眠”心理健康活动，在专业老师的带领下，同学们通过专注和冥思静虑来排解内心的压力，最终使身心趋于平静放松，改善睡眠质量，减少失眠的症状。3月23日上午，“与你‘香’遇，与眠相愈”心理健康活动接踵而至，同学们沉浸式制作香薰蜡片，体验动手实践的乐趣，制作好的香薰蜡片可放在宿舍和衣柜里，让香薰精油的芬芳逐渐释放，从而达到放松身心、舒缓压力、促进睡眠的良好功效。
这些系列活动不仅丰富了同学们校园文化生活，让大家在忙碌的学习中收获了放松、舒缓、解压，也拓展了我校心理健康教育渠道，引领学生们健康成长。
正念冥想
蜡片制作
学生在专心制作蜡片
活动合影
位置：